Novinky

JRD opening 2020


zpět

19.11.2019 | 760x

JRD opening 2020

Juniorská reprezentace se během uplynulého svátečního víkendu sešla v Jánských Lázních, aby zahájila sezónu 2020.



Omluvenka dorazila na poslední chvíli jen jedna, a tak se ve čtvrtek večer hlásilo na chatě Lovrana 21 závodníků. V pátek ještě navíc úspěšně dorazil i Lukáš Vitebský, který léčí zranění kotníku.

Úvodní sraz bývá specifický. Kromě několika tréninků je jeho hlavním cílem předat závodníkům spoustu organizačních informací a také se mezi sebou vzájemně poznat a namotivovat se ke zdolání stejných cílů. Hned ve čtvrtek večer obdrželi závodníci podrobné informace o plánu přípravy, tréninkových denících a obecně o zásadách, na kterých funguje JRD. Došlo také na mapovou teorii před oběma pátečními tréninky, kdy bylo zdůrazněno, že kromě čtení reliéfu terénu, je nutné pracovat s buzolou, která je rozhodující pro správnou navigaci v jakémkoliv terénu.

Dopolední vrstevnicovka proběhla na mapě Baba poblíž Trutnova. Trénink byl neměřený, zvolené tempo mělo být volné, tak aby závodníci vnímali technické nároky tréninku.

GPS tracking

Odpoledne jsme absolvovali v podstatě dvě fáze v jedné, kdy jsme se nejprve museli vyškrábat na start tréninku nazvaného downhill azimuty. Zhruba 45 minutová cesta na start, při níž se zdolávalo 470 metrů převýšení byla sama o sobě tréninkovou jednotkou. Pak následoval mapový seběh ztížený upravenou mapou. Okolo trati byla oříznuta mapa na zhruba 1,5 cm široké koridory, které nutily závodníky do udržení přesného směru. Tento trénink by se dal nazvat také tréninkem dvou ročních období, kdy jsme vybíhali za tuhé zimy a na postupu mezi 6. a 7. kontrolou jsme se vrátili zpět do podzimu. I když trénink probíhal mezi 14:45 – 16:10 hod., byla už v lese poměrně tma, což ztížilo dohledávky některých kontrol.

GPS tracking
mezičasy

V sobotu jsme si od klasického orienťáku trochu odpočinuli. Byly nalosovány tři skupinky holek a kluků, které intervalově vybíhaly na trať skorelaufu a během 100 resp. 120 minut měly nasbírat co největší počet bodů. Výběh byl zpestřený pořizovaním fotografií na jednotlivých kontrolách jako důkaz toho, že skupinka dané místo navštivila. Za originální fotografie získávaly skupinky body navíc :-).

mapa
fotodokumentace:
tým Marky-Terka-Katka
tým Janča-Sofka-Anička-Katka
tým Míša-Janča-Lucka
tým Ondra-Gajdič-Honza-Lukáš
tým Kuba-Seb-Tomík
tým Jonáš-Milan-Martin-Martin

Odpoledne jsme zasvětili regeneraci v místním příjemném aquacentru.

Večer proběhlo vyhodnocení dopoledního běhu a slavnostní okamžik vyvrcholil podpisem reprezentačních smluv.

Zatímco v pátek jsme se vrátili ze zimy do podzimu, tak s trochou nadsázky by se dalo říct, že v neděli jsme přivítali zpět léto a někteří by možná během tréninku sprintu ocenili krátké kalhoty :-). Jánské Lázně představují jeden z nejatraktivnějších sprintových terénů u nás. Křivolaké ulice, roztroušená zástavba s neohraničenými soukromými pozemky, různé zídky, to celé v prudkém svahu vyžaduje po závodnících vysoké nároky. Jánské Lázně se ukázaly jako ideální tréninkový prostor např. pro skandinávské pojetí sprintu. Tratě postavil tradičně Sosák a dle domluvy byly trochu delší. S ohledem na odpočinkové období a absolvovaný program měli závodníci zvolit spíše střední tempo a věnovat se hlavně plynulému proběhnutí tratě. Což tentokrát bylo opravdu na místě, protože bylo pořád co řešit.

GPS tracking D
GPS tracking H
mezičasy

Po obědě zbylo ještě trochu času na předem připravený rychlorozbor. Zde si pak můžete vyhodnotit trénink pečlivěji:
varianty postupů . Byl přidán rozbor sprintu se slovním komentářem od Sosáka.

Díky moc všem za skvělý přístup na akci a realizačnímu týmu za výpomoc se zajištěním akce. Speciální díky pak patří Kubovi, který měl i tentokrát na stole plno a pomohl tak po sezóně k regeneraci našich závodníků.

Na další akci se těšíme na viděnou
Košík a spol.

Fotky od Martina a od Košíka