19.12.2017 | 1309x
První soustředění JRD v novém roce proběhne 18.–21. ledna ve Vracově, na které zveme i další zájemce z kategorie juniorů a staršího dorostu.
První info k akci najdete zde.
--
Za realizační tým JRD přeji všem veselé Vánoce a vše nejlepší v novém roce!
Košík
"Při výrazném růstu tepů při meziprahovém tempovém běhu (platí to pro souvislý AP2 běh a dlouhé úseky v AP3) je potřeba zapracovat více na kvalitním AP1 a AP2 tréninku, aby bylo možné realizovat vyšší výkon na pomalém vlákně s efektivním spalováním. Obecně se totiž dá v intenzitě na ANP vydržet pracovat jen maximálně 15-20 minut, zapracování na aerobním prahu je proto v lesním OB klíčové."? (Z.Pozdíšek)
