Březnová víkendovka na Vyskeři

← zpět

17.3.2025 | 719x | Pavel Košárek

O uplynulém víkendu se sešla necelá dvacítka závodníků v malebné vesničce Vyskeř. Tímto krátkým soustředěním začínáme pomalu směřovat přípravu k letošnímu JMS v Itálii.

---

Program odšpuntoval tradičně NOB s hromadným startem a na trati byly použity okruhy pro rozdělení závodníků. Časově trénink vyšel na přibližně 30-40 minut a to proto, že jsme se hned v sobotu dopoledne vydali na tréninkový závod na klasice - Jarní skály.

Známý prostor Kost-jih se od toho, kde probíhaly tréninky, značně liší. Kromě skalních pasáží nabízí i lehce zvlněnou a orientačně jednoduchou část, a tak se parametry tratí protáhly a závod představoval pěkné proběhnutí.

Pozdní odpoledne bylo zasvěceno nácviku běhu po vrstevnici (volné tempo), což je technika, která se v kopcích vždy hodí.  

Závěrečný den měl na programu dva tréninky v závodním tempu. Nejprve krátkou trať bez cest v prostoru, který zdánlivě imituje terén, který očekáváme v italském Trentinu a odpoledne individuální sprint přímo v Turnově. Ten se nakonec ukázal časově jako trochu delší a po vydatném obědě o to náročnější. Přesto nabídl řadu voleb postupů vhodných pro oprášení sprintové rutiny.

Odkazy:
- tracking NOB
- tracking Jarní skály
- ORIS Jarní skály
- tracking vrstevnice
- tracking middle bez cest
- mezičasy middle bez cest
- tracking sprint
- mezičasy sprint

V sobotu večer jsme mezi námi opět po nějaké době přivítali Vendu Rusou, která si pro naše závodníky připravila prezentaci zaměřenou na konzistenci ve výkonech aneb Jak zaběhnout dobře znovu a znovu.

Díky moc všem za účast a přístup na akci a příští týden se opět vydáváme na cestu. Naším cílem bude právě Itálie, kde nás bude čekat pět tréninkových dní v terénech letošního JMS.

Košík