Akce
- 3.-7.10. SP Česká republika / Praha, Turnov (RD, JRD)
- 4.-7.10. JEC 2018 / Villars sur Ollon (SUI) (JRD)
Aerobní důležitější anaerobního!
Rozvoj aerobního prahu je jedním z hlavních cílů základního běžeckého tréninku vytrvalce. U trénovaných borců je pak rozmezí mezi aerobním a anaerobním prahem relativně malé. Pokud je naopak rozmezí mezi AP a ANP velké, je to signálem tréninkové mezery v AP2. Takovou situaci pozorujeme, bohužel, u většiny testovaných špičkových českých orienťáků, od dorostu až po dospělé. Jistě je to i důsledek tradičního přílišného tréninkového zaměření na intenzity kolem ANP na úkor rozvoje AP, zejména od jara do podzimu.
Osobáky | Limity
