Akce
- 4.-13.5. Mistrovství Evropy 2018 / Lugano (RD)
- 25.5. Nominační dráha č. 2 / ČR (JRD)
- 26.5. nominační sprint / Plzeň (JRD)
- 1.-3.6. Nominační závody JMS 2018 / Maďarsko (JRD)
- 1.6. laktátový test RD 2 / ČR (RD)
Hrábnu, ale nevyždímám
Udělat něco na "paměťové stopy" znamená trénink na dané intenzitě, ale ve výrazně nižší než efektivní délce, např. ve zkrácených intervalech (pětistovky místo kilometrů), jen na udržení dané schopnosti, ne pro její rozvoj. Aneb "hrábnu, ale nevyždímám". Důležitý princip zejména pro umožnění plného rozvinutí shromažďovacího efektu aerobních tréninků v základním období, kdy toto úsilí nechceme torpédovat např. rozvojovými intervaly na ANP.
Osobáky | Limity
