Akce
- 2.-12.8. Mistrovství světa 2018 / Lotyšsko (RD)
- 18.-28.8. prázdninové VT / Stockholm (JRD)
- 28.8.-2.9. SP Norsko / Sarpsborg (RD, JRD)
- 21.-23.9. kontrolní závody SP / ČR (RD, JRD)
- 3.-7.10. SP Česká republika / Praha, Turnov (RD, JRD)
Anabolický trénink?
Ano, a hodně! Anabolické tréninky jsou ty "shromažďující", budující. Typicky svižná tempa v intenzitách kolem aerobního prahu a v meziprahovém prostoru. S anaboliky to nemá nic společného, zato s terénem je to u orienťáka funkčně spjaté dost silně... Naopak katabolické tréninky jsou ty "vydávací", které zlepšují schopnost organismu pracovat ve vysoké intenzitě, ale snižují rezervy a imunitu. To jsou intenzity ANP a výše. S těmi je rozumné nakládat velmi opatrně a vysoce účelně.
Osobáky | Limity
